somebody
Jag har ett erkännande bekänna... JAG ÄR FAST i Messmör och kan inte sluta äta det,
Så grymt gott. Till mellanmål tog jag en stoooor sked messmör med liiite Kesella m.m. Det är underbart!
Så grymt gott. Till mellanmål tog jag en stoooor sked messmör med liiite Kesella m.m. Det är underbart!
yours
tummen upp för Gojibär och Sojaflingor
..... och lite gamla minnen och låtar med Nikola S .....
like a stone
Jag är sjukt glad - Klarade Teoritentan av Grundutbildningen,
så på Måndag börjar PT-utbildningen! :)
Det var nämligen så att jag inte klarade det på första försöket, hade ca 10 poäng ifrån, fick veta detta i Tisdags och att jag skulle ha omprov senast Torsdag, så det var bara att ta tag i böckerna igen, vilket kändes såååå trist och bara helt omöjligt att lyckas, särskilt med tanke på att det ändå kändes ganska bra efter jag gjort tentan första gången, även om jag vet att jag inte riktigt förstått mig på ALLT med muskelanatomi (vilket är det kanske svåraste, största och viktigaste av ämnena), så det kändes ganska omöjligt att printa in hela muskelanatomin på knappt två dagar. Och klarar man inte grundteorin kan man inte börja med PTn direkt, så allt kändes bara skit.
Började plugga ialla fall, och sakta men säkert fick jag lite mer grepp och mer logisk syn på just musklernas anatomi med framförallt rörelser i träning med fria vikter m.m. Kanske gav endel genom att läsa på bandet på mornarna och böja axel, armbågs och höftlederna och tänka;
vilka muskler arbetar, vad gör dom, etc....
Inte helt hundra på det ännu men skall kolla och läsa på det nu lite varje dag och tänka på det när jag tränar själv osv. För det skall läras in innantill och utantill, för att bli den grymma PTn jag önskar att bli.
Firade med att baka mig scones när jag kom hem från gymmet och dom blev kanongoda. Gjordes på bl a Fibergryn, Kruskakli, Pofiber, Filmjölk m.m. Så nu ska jag snart ta mig en dusch och sen ta en sväng till Gymgrossisten och lite så.
Ååååh vad glad jag är, känns som en tung sten som lyfts bort inuti mig, nu väntar ännu en tuff period med mycket nytt, men skall bli så grymt kul. PT utbildning på Måndag, ooohyeeah... Ciao!
material boy
geek in the pink
.
temporary hollow.
someone else´s life
Liten Kostupdate
Gårdagens lunch: Avocado med Kräftstjärtar och som lite tillbehör hade jag Keso, Turkisk youghurt, Körsbärstomater och lite Valnötter.
Kvällsmål: Doublepro chocolate mixat med Sojamjölk light, två Äggvitor, lite Hasselnötsdryck och vatten plus till Kakao. Sedan TOPPAT med Kokos och Kakao.
¨
Laktosfri filmjölk + Naturell youghurt med Psyliumfrön, Sojaflingor
(som jag precis köpt för att testa), Gojibär och några Pumpafrön.
Gårdagens lunch: Avocado med Kräftstjärtar och som lite tillbehör hade jag Keso, Turkisk youghurt, Körsbärstomater och lite Valnötter.
Kvällsmål: Doublepro chocolate mixat med Sojamjölk light, två Äggvitor, lite Hasselnötsdryck och vatten plus till Kakao. Sedan TOPPAT med Kokos och Kakao.
¨Laktosfri filmjölk + Naturell youghurt med Psyliumfrön, Sojaflingor
(som jag precis köpt för att testa), Gojibär och några Pumpafrön.
realize
Känns som min kropp tagit semester, gått i ide, eller liknande. Konstant trött sen i lördags tror jag. Fick dessutom en sjuk magknip igår efter intervjun ungefär. Så efter jag varit på Hälsokost+Gymgrossisten och handlat lite så la jag mig i soffan och där blev jag liggandes - somnade ca 20.30 och vaknade sen för att lägga mig igen. Kunde INTE träna med den magen :(. Tog sovmorgon idag istället för att köra morgonkardio, känner mig mycket bättre idag, så har ätit lite god frukost och ska väl ner till gymmet om någon timma - ben idag! Får se om det blir på dagen eller om jag tar det ikväll, handla med pappa senare också.
Annars gick arbetsintervjun bra, - eller arbetsintervju och arbetsintervju, vi skulle mest ses, prata över hur saker såg ut där osv. Jag är ju som sagt inte färdigutbildad PT ÄN, men snart förhoppningsvis. Hoppas teoriresultaten kommer snart med, och hoppas det är glädjande resultat dessutom.
Här i Göteborg är det grått och tråkigt, typiskt nu när man är ledig, hade velat haft så fint och soligt som det var förra veckan. Men vi får hålla tummarna för att det klarnar upp senare...
Nu skall jag förbereda lite inför dagens mat m.m. - det är så himla kul och jag har verkligen fått upp ögonen för matlagning, kostintresset har ju funnits sedan innan men. Min aptit skall fram nu också, den har varit kass senaste dagarna, men det skall det bli ändring på. Ciao!
Pdrink med några Gojibär och lite Kokos
Rostade Val-Macademinötter
Crisp med messmör
Rostade Val-Macademinötter
Crisp med messmör
TILL SALU
Stentvättade jeans från Gina (hög midja, tajt/smal modell) sälj pga att dom inte passar.
Supersköna i materialet - väldigt mjuka.
Storlek: 27-32
Pris: 200 kr.
....och...
Storlek: 26
Pris: 300 :-
Säljer mina nya D Brand-jeans pga av att dom är för stora.
Älskar dom, men kan tyvärr inte ha dom, använda en gång och är supersköna i materialet.
Intresse, någon?
Finns även mer TILL SALU i januari-länken.
wish me away
Trevlig shoppingdag igår, hittade lite jeans till pappa och jag hitta även en kanonbra träningsväska på Adidas, behövde verkligen en rejäl där man får plats med allt nu inför PTutbildningen dessutom.
Körde morgonpass på crossen imorse på Sportlife, och lite cykel - gick halvbra, kände mig klen och sliten i kroppen. Men det kanske var på grund av mitt och J´s sköna Axel/Tricpes-pass igår : ). Jag bossade övningar, och så körde vi, inget högt tempo alls men ordentligt blev det allt ändå....
Ska iväg på arbetsintervju om några få timmar här så ska väl städa upp lite och börja planera lunch, ingen aptit dock... Iväg och kolla lite träningskläder och hämta ut kostymer med pappa sen också innan gymmet - magen skall pumpas ikväll. Later!
paranoid
Hemkommen från Sportlife Sisjön, körde ett morgonpass med J, hiiimla härligt - back to normal... I en vecka åtminstone.
Handlade lite på Coop efteråt och ska snart hoppa in i duschen, shopping med pappa står på schemat som sagt. Köpte FRIGGS Katrinplommonjuice idag för lite reningskur, den smakade helt okej faktiskt. Har även fått dille på Messmör (som jag alltid åt som liten) nu senaste tiden och förbrukat ca 2 paket på 1.5 vecka kanske, MUMS vad gott det är, men nu får jag nog lugna mig lite med det goda tror jag. Duschen kallar, Bye!
if i go
Då var det avklarat - Grundteoridelen + Styrketräningsinstruktörsutbildningen (SI).
... och vet ni vad....?
Jag blev Godkänd på det praktiska, det vill säga Styrketräningsdelen :)
Sjukt härligt! Fick lite hjärnsläpp, har inte inne anatomin helt o hållet och dess tänk ännu, men ska allt plugga på det till PT utbildningen så ska detta gå kanon, blev ju Godkänd trots allt.... Så nu är det bara att vänta på besked från teoriprovet, sen kan man kalla sig för Styrkeinstruktör ju, OM man klarar det. Arbetsintervju på Måndag med, så får se hur det går....
Teorin kändes faktiskt bra, satt i 2.5 timmar (vi hade 4 på oss), så jag hoppas det gick bra för det kändes bättre än vad jag trodde det skulle. I början satt jag mest och mådde illa eftersom jag tryckt naturgodis efter lunchen, haha, men det gick över när man föll in alla frågor om muskler, fysiologi, biomekanik, LABC, Träningslära, kost ..... u name it.
Tog ett snabbt crosspass på hemmagymmet efter provet och sen hemåt för att bara ta det lugnt. Skulle gått på bio förut med Pappa och Elias, vi ville se Valkyria, men den gick ingenstans, så vi hyrde några rullar istället.
Imorrn skall jag hjälpa pappa med lite shopping, skall ta en sväng till Filippa K först och främst, han har ju inga kläder som passar längre efter hans duktiga skötsel av mitt kostupplägg, som förövrigt alla "gubbar" på hans jobb följer, "det är bara kostprat på jobbet nu för tiden" fick jag höra häromdagen, bra där.
Blir nog ett morgonpass med J också, härligt att komma igång på riktigt denna vecka, inte hunnit med ordentlig styrketräning alls nu senaste, så det skall bli hårda och sköna pass i veckan, och jag skall bara ha en skööön och lugn vecka annars, med lite roligheter förstås. Ciao !
... och vet ni vad....?
Jag blev Godkänd på det praktiska, det vill säga Styrketräningsdelen :)
Sjukt härligt! Fick lite hjärnsläpp, har inte inne anatomin helt o hållet och dess tänk ännu, men ska allt plugga på det till PT utbildningen så ska detta gå kanon, blev ju Godkänd trots allt.... Så nu är det bara att vänta på besked från teoriprovet, sen kan man kalla sig för Styrkeinstruktör ju, OM man klarar det. Arbetsintervju på Måndag med, så får se hur det går....
Teorin kändes faktiskt bra, satt i 2.5 timmar (vi hade 4 på oss), så jag hoppas det gick bra för det kändes bättre än vad jag trodde det skulle. I början satt jag mest och mådde illa eftersom jag tryckt naturgodis efter lunchen, haha, men det gick över när man föll in alla frågor om muskler, fysiologi, biomekanik, LABC, Träningslära, kost ..... u name it.
Tog ett snabbt crosspass på hemmagymmet efter provet och sen hemåt för att bara ta det lugnt. Skulle gått på bio förut med Pappa och Elias, vi ville se Valkyria, men den gick ingenstans, så vi hyrde några rullar istället.
Imorrn skall jag hjälpa pappa med lite shopping, skall ta en sväng till Filippa K först och främst, han har ju inga kläder som passar längre efter hans duktiga skötsel av mitt kostupplägg, som förövrigt alla "gubbar" på hans jobb följer, "det är bara kostprat på jobbet nu för tiden" fick jag höra häromdagen, bra där.
Blir nog ett morgonpass med J också, härligt att komma igång på riktigt denna vecka, inte hunnit med ordentlig styrketräning alls nu senaste, så det skall bli hårda och sköna pass i veckan, och jag skall bara ha en skööön och lugn vecka annars, med lite roligheter förstås. Ciao !
sweet home
....Bära eller brista - imorrn gäller det.
Skall lägga mig i sängen, kolla över det sista och sen sova. Ställer klockan lite tidigare, se hur trött jag är - om det blir en morgonwalk innan dusch och laddning, kan vara skönt när man skall vara koncentrerad och inne hela dagen. Praktiskt först, sedan teori i fyra timmar. Så imorrn mina vänner, är jag "kanske" utbildad Styrketräningsintstruktör (SI), förhoppningsvis. Annars är det bara att göra om, sen är ju PTutbildningen, som skall bli såååå rolig.En veckas ledigt behövs verkligen nu, skönt det skall bli. Men attans vad roligt detta är. Och till alla mina nära och kära, ni är bäst och tack för att ni står ut med mig. Wish me luck, Bye !
standard-morgon på SATS innan skoldagen startar
wonder if
... prov på lördag - sen är jag tillbaka en sväng ...
untitled
Haft en grymt rolig dag! Startade dagen med lite snabbintro och sen direkt ner i gymmet för Bröst och Triceps-introduktion. Efter det var klart var det dags för lunch och min matlåda smakade ljuvligt.
Teori i form av Instruktion och Pedagogik efter lunchen, och det var superkul! Men samtidigt som allt detta roliga kommer, måste man ju hålla uppe pluggandet av grundteorin, plus detta - kämpigt och tufft, men kul såklart!
Slutade kl 17 och då kom J och hämtade upp mig för ett pass på hemmagymmet - Sportlife. Blev ett skönt kardiopass på crossen idag också och det var så skönt att svettas ordentligt.
Nu skall jag plugga lite, har ätit en grymt god sallad efter gymmet som jag tänkte dela med mig av i form av bild. Imorgon väntas morgonkardio på SATS innan plugget då det börjar med praktisk träning i Axlar och Biceps och Träningslära på eftermiddagen. .... Tror det vankas lyxkesella nu minsann, - söndag idag ju .... Bye !
Ett litet lyckat ihopplock: Stekta Kantareller och Haloumi.
Grönsallad, Körsbärstomater och Gul Paprika TOPPAT med Parmesan.
Grönsallad, Körsbärstomater och Gul Paprika TOPPAT med Parmesan.
misery business
Läggdags för min del. Skolan börjar 10 imorgon, så för en gång skull skall jag försöka få lite mer timmars sömn än vanligt. Just nu är Göteborg täckt av ett stort vitt täcke, det känns ju lite sådär halvskumt måste jag säga, - mysigt men ändå så onödigt, imorrn är det ju ändå slask av allt det fina vita.
Jag fick två par skor av pappa förut, sneakers - dom kan jag ju glömma att inviga imorrn ialla fall. Datedax med John Blund, vill att det skall bli söndag nu, skall bli så kul. Sweet Dreams!
back to where we started
Min underbara lunch - Varmrökt lax;
Grillad Haloumi, Champinjoner och svart Trumpetsvamp, Kronärtsskocka och Körsbärstomater.
detta är på väg hem till mig i smaken jordgubb.
still alive
Då var jag tillbaka, ... för en stund. Lever ett ganska osocialt liv just nu, mot vad jag brukar, men det är mycket nytt, lite tid till annat och krävs en hel del koncentration och fokus på det man gör, inte van om man jämför min vardag annars. Massa nytt på samma gång, man hinner knappt smälta det första innan det kommer nytt igen. MEN attans så kul det är. Mycket att stå i med packning av träningskläder, kläder efteråt, matlådor - frukost/lunch/mellanmål/pdrinkar - men när man väl kommit in i det så flyter det allt på....
Träffat massa nytt och trevlig folk, som man självklart kommer fortsätta hålla kontakten med, endel i fortsatta utbildningar och andra vid sidan av - kul !
Har varit på SATS och kört morgonträning i form av cykling på de olika varianterna varje morgon - det öppnar 06.30 så har varit perfekt innan vi börjat kl 09, äta frukosten där och fixa med allt - funkat kanon. Tar ju ett tag innan man kommer in i rutinerna som sagt, men nu känns det bra.
Nu är Grundteorin avklarad, det tyngsta skulle man kunna säga, och idag har jag varit ledig heeeela dagen, det har varit en toppendag.
Vaknade upp bredvid underbaraste, hem på lite frukost, och lite senare blev det ett kalaspass på gymmet, "den saknade crossen" tog mig på en rejäl omgång och sedan blev det ett grymt magpass, gick hemåt väldigt nöjd. Pappa hade köpt hem varmrökt lax till mig så blev en underbar lördagslunch med laxen, lite Haloumi m.m. Min lediga dag har varit kalas, kollat TV tillochmed, såg reprisen på Du är vad du äter och J kom över en stund med.
Ska alldeles snart ta tag i pluggandet, men först bli lite uppdaterad genom lite bloggläsning och surfande, sen är det dykning i böckerna som gäller - Anatomi, Fysiologi, Träningslära, LABC, Muskler, Ben, Latinska namnen på allt - u name it. Jag skall kunna allt; - för nästa helg är det prov....
En instickare - tror aldrig jag sett något så roligt som när Micke och Martin (kursens "stora" killar) - byggarkillarna med andra ord, var med på ett Bodypump-pass vi hade en av dagarna mitt på dagen, och deras utövande av stretchingen efteråt, .... nåja, tror Martin var värst.... Inget illa menat grabbar - ett gott skratt förlänger livet. Hoppas maten smakade på Amazing Thai igårkväll. Skall bli kul att se Micke tävla nu i April också, stort lycka till !!
Nu skall jag njuta klart av min underbara Kesella. Imorgon startas dagen upp med Bröst och Triceps - praktisk träning - hell yeah! Sen blir det ett pass på Sportlife efteråt med J. Ciao!
asleep
Paus i plugget för lite Kesella. Ett ordentligt inlägg kommer i dagarna, Later!
hard work
Tänkte mest skriva att det inte kommer bli så mycket uppdatering nu de närmsta dagarna. Har hur mycket som helst att plugga, planera, lära mig etc. Så lämnar bloggen åt sidan, men så fort jag har tid så är jag tillbaka igen, kommer nog inte dröja.
Nu skall jag sätta mig och plugga en stund, innan det är dags för sängen. Upp tidigt, åka med J till gymmet/skolan för lite morgonworkout innan en dusch och sen skolbänken. Skall träna med ett gäng från klassen på kvällen också, skall bli kul. Men nu är det plugg som gäller. ... en liten instickare - Tack för en mysig kväll igår J... Take care u´ll !! Ciao.
jag idag.
